lundi 21 janvier 2019 - Semaine N°04

Curry de chou rave et crevettes

Recette N°109

Accompagnements
Pour 4 personne(s)
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 25 min
Bon marché
Difficulté
 
Ingrédients pour 4 personne(s)
  • 2 choux raves
  • 2 gousses d'ail
  • 1 cuillère à café de curry
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 15 cl de lait de coco ou à défaut de crème fraîche
  • 500 g de crevettes roses cuites non décortiquées
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • 1 oignon
  • 1 échalote

Préparation de la recette :

- Eplucher et émincer l’oignon, l’échalote et l’ail. Dans un bol mélanger l’oignon, l’échalote, l’ail, le curry, le curcuma, 2 cuillères à soupe d’huile de d’olive, un peu de poivre.

- Si vous avez un pilon, c’est encore mieux, mettez le tout au pilon et écraser jusqu’à l’obtention d’une pâte de curry.

- Éplucher les choux raves (enlever toutes les parties vertes et filandreuses). Garder les feuilles. Couper les choux en dés de 1 cm. Les faire cuire à la vapeur pendant 9 minutes.

- Pendant ce temps, épluchez les crevettes.

- Séparer les feuilles des choux des tiges. Émincer les feuilles au couteau.

- Dans un wok bien chaud, mettre 1 cuillère à soupe d’huile d’olive. Verser le mélange oignon-échalote-ail et laisser cuire 2-3 minutes en remuant.

- Ajouter les feuilles de choux émincées, les crevettes et 1 cuillère à soupe de sauce soja. Cuire en remuant 5 minutes.

- Ajouter les dés de chou cuits. Cuire en remuant 2 minutes.

- Ajouter le lait de coco ou la crème. Porter à ébullition. Vérifier l’assaisonnement et ajuster au besoin.

- Servir avec du riz ou des nouilles asiatiques.

Bon appétit 

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~ Moyen ~
Pour 5 personne(s)
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 25 min

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